Kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé
Kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé v Brně
Co jsou kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé?
Jsem také vyškolenou lektorkou společnosti STOB (stop obezitě) a v Brně pravidelně vedu skupinové kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé. Metodika hubnutí STOB představuje komplexní přístup ke zdravému hubnutí, který kromě výživy a pohybu zdůrazňuje i vliv psychiky na zdravé a úspěšné hubnutí. V kurzu se proto naučíte nejen sestavit si zdravý a vyvážený jídelníček, ale i strategie, které vám pomohou pracovat s vlastními nevhodnými návyky, myšlenkami a emocemi ve vztahu k jídlu. Přidanou hodnotou skupinových kurzů je hubnutí v kolektivu, tedy vzájemná podpora ostatních účastníků kurzu, kteří mají stejný cíl a podobné problémy, a možnost sdílet s nimi své zkušenosti a úspěchy.
Jak kurz probíhá?
- Kurz zdravého hubnutí STOB pro dospělé vždy zahrnuje 10 lekcí (každá lekce trvá 2,5 hodiny).
- Účastníci se schází vždy jednou za týden po dobu 10 týdnů.
- Součástí každé lekce je pohybová část (55 minut), během které si zacvičíte se zkušenou lektorkou zdravotního cvičení. Cvičební program je sestaven tak, aby vyhovoval i těm, kteří s cvičením začínají.
- Na ní pak navazuje teorie a praxe zdravého hubnutí (90 minut), kde probereme všechno, co se týká kolem výživy a efektivního hubnutí. Účastníci kurzu obdrží také v ceně veškeré tištěné materiály STOB a přístup do online kalorických tabulek STOB – Sebekoučinku STOB.
Kdy se kurzy konají?
- Kurz obvykle otevírám dvakrát ročně – jarní (leden až duben) a podzimní kurz (říjen až prosinec).
- Pro bližší informace o termínu konání mě kontaktujte na tel. 737 482 824.
Jak se mohu registrovat?
- Registraci na kurz zdravého hubnutí STOB pro dospělé v Brně můžete provést přímo u mě na tel. 737 482 824 nebo přes stránky společnosti STOB.
- Lze vystavit potvrzení pro VZP na příspěvek na pohybovou aktivitu na částku 1000 Kč.
Jaká je cena kurzu?
Ceny kurzů zdravého hubnutí pro dospělé STOB v Brně naleznete v ceníku.
Příspěvek zdravotní pojišťovny
Pro účastníky kurzu lze vystavit potvrzení pro získání příspěvku na pohybovou aktivitu, které nabízejí zdravotní pojišťovny.