Kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé
Kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé v Brně
Co jsou kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé?
Jsem také vyškolenou lektorkou společnosti STOB (stop obezitě) a v Brně pravidelně vedu skupinové kurzy zdravého hubnutí STOB pro dospělé. Metodika hubnutí STOB představuje komplexní přístup ke zdravému hubnutí, který kromě výživy a pohybu zdůrazňuje i vliv psychiky na zdravé a úspěšné hubnutí. V kurzu se proto naučíte nejen sestavit si zdravý a vyvážený jídelníček, ale i strategie, které vám pomohou pracovat s vlastními nevhodnými návyky, myšlenkami a emocemi ve vztahu k jídlu. Přidanou hodnotou skupinových kurzů je hubnutí v kolektivu, tedy vzájemná podpora ostatních účastníků kurzu, kteří mají stejný cíl a podobné problémy, a možnost sdílet s nimi své zkušenosti a úspěchy.
Jak kurz probíhá?
- Kurz zdravého hubnutí STOB pro dospělé vždy zahrnuje 10 lekcí (každá lekce trvá 2,5 hodiny).
- Účastníci se schází vždy jednou za týden po dobu 10 týdnů.
- Součástí každé lekce je pohybová část (55 minut), během které si zacvičíte se zkušenou lektorkou zdravotního cvičení. Cvičební program je sestaven tak, aby vyhovoval i těm, kteří s cvičením začínají.
- Na ní pak navazuje teorie a praxe zdravého hubnutí (90 minut), kde probereme všechno, co se týká kolem výživy a efektivního hubnutí. Účastníci kurzu obdrží také v ceně veškeré tištěné materiály STOB a přístup do online kalorických tabulek STOB – Sebekoučinku STOB.
Kdy se kurzy konají?
- Kurz obvykle otevírám dvakrát ročně – jarní (leden až duben) a podzimní kurz (říjen až prosinec).
- Pro bližší informace o termínu konání mě kontaktujte na tel. 737 482 824.
Aktuální kurzy
Dále najdete informace o aktuálních kurzech.
Jak se mohu registrovat?
- Registraci na kurz zdravého hubnutí STOB pro dospělé v Brně můžete provést přímo u mě na tel. 737 482 824 nebo přes stránky společnosti STOB.
- Lze vystavit potvrzení pro VZP na příspěvek na pohybovou aktivitu na částku 1000 Kč.
Jaká je cena kurzu?
Příspěvek zdravotní pojišťovny
Pro účastníky kurzu lze vystavit potvrzení pro získání příspěvku na pohybovou aktivitu, které nabízejí zdravotní pojišťovny.